Spread z indyka i ostry sos | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ¾ szklanki drobno posiekanego ugotowanego indyka lub kurczaka (około 4 uncji)
• ½ małe jabłko, drobno posiekane
• 3 łyżki majonezu lub sos sałatkowy
• 2 łyżki chutney (odetnij duże kawałki owoców)
• 1 mała zielona cebula, pokrojona w plasterki (1 łyżka stołowa)
• ¼ łyżeczki startego świeżego imbiru lub imbiru mielonego
• 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich lub pekanów

Kierunki

• Krok 1

  Indyk lub kurczak, jabłko, majonez lub sos sałatkowy, chutney, zieloną cebulę i imbir lub zmielony imbir połącz w średnim naczyniu do miksowania. Przykryć i schłodzić przez 2 godziny. Tuż przed podaniem dodaj orzechy. Przenieś do miski do serwowania. Sprawia, że ​​1 szklanka.

Sugestia menu:

Zrób z niego posiłek z paluszkami marchewki i selera, sorbetem i ciasteczkami z cukru.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 180 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 33 mg cholesterolu, 80 mg sodu, 7 g węglowodanów, 1 g błonnika, 9 g białka.