Dom Przepis Yuca z czosnkiem i rozmarynem | lepsze domy i ogrody

Yuca z czosnkiem i rozmarynem | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Dokładnie wyszoruj yuca lub ziemniaki sztywną szczotką. Obierz i pokrój na 2-calowe kawałki. Jeśli używasz yuca, usuń włóknisty sznurek ze środka.

  • W średnim rondlu gotuj yuca lub ziemniaki pod przykryciem w niewielkiej ilości wrzącej lekko osolonej wody przez 10–12 minut lub do miękkości; drenaż. Wróć do rondla.

  • Tymczasem na małej patelni gotuj czosnek w margarynie lub maśle na średnim ogniu przez około 30 sekund. Zdejmij z ognia mieszając w rozmarynie. Wlać mieszankę rozmarynu na yuca lub ziemniaki, delikatnie podrzucając, aby posmarować. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przygotowuje 6 porcji dodatków.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 172 kalorie, (1 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 39 mg sodu, 33 g węglowodanów, 0 g błonnika, 4 g białka.
Yuca z czosnkiem i rozmarynem | lepsze domy i ogrody