Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Opłucz fasolę. Umieść fasolę w dużym rondlu lub holenderskim piekarniku. Dodaj wystarczającą ilość wody, aby pokryć o 2 cale. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut bez przykrycia. Zdjąć z ognia. Pokrywa; odstawić na 1 godzinę.
-
Tymczasem na dużej patelni rozgrzej olej na średnim i wysokim ogniu. Dodaj połowę mięsa i cebuli; gotować i mieszać, aż mięso się zrumieni. Przenieść do wolnowaru 3-1 / 2- lub 4-kwartowego za pomocą łyżki cedzakowej. Powtórz z pozostałym mięsem. Wymieszaj sos pomidorowy, pomidory, bulion, paprykę chipotle i sos adobo, oregano i kminek w mieszarce wolnoobrotowej. Odcedzić i opłukać fasolę; wymieszać w mieszance w kuchence.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 do 12 godzin lub na wysokim ogniu przez 5 do 6 godzin. W razie potrzeby dodaj pojedyncze porcje słodkiej papryki i kolendry.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 288 kalorii (2 g tłuszczów nasyconych, 67 mg cholesterolu, 702 mg sodu, 24 g węglowodanów, 6 g błonnika, 31 g białka.![Chili z wołowiną i czerwoną fasolą | lepsze domy i ogrody Chili z wołowiną i czerwoną fasolą | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/587/beef-red-bean-chili.jpg)