Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Połóż pierś kurczaka na pół między 2 kawałkami plastikowego opakowania. Za pomocą płaskiej strony młotka uderz lekko kurczaka w prostokąt o grubości około 1/8 cala. Usuń folię. Powtórz z pozostałym kurczakiem.
-
Na każdym kawałku kurczaka ułóż plasterek szynki i sera. Złożyć na dole i po bokach; zakasać. Zabezpiecz drewnianymi wykałaczkami.
-
Na średniej patelni gotuj bułki w gorącym maśle na średnim ogniu przez 20 do 25 minut lub do momentu, aż przestaną być różowe (170 stopni F), zmieniając kolor na równomiernie na brązowy. Usuń wykałaczki przed podaniem. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 290 kalorii, (7 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 113 mg cholesterolu, 911 mg sodu, 1 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g cukru, 40 g białka.
