Grys ​​z czosnku | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka kaszy do szybkiego gotowania
• 1 ½ szklanki posiekanego sera cheddar (6 uncji)
• ¼ szklanki masła lub margaryny
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki czosnku w proszku lub 2 do 3 ząbków czosnku, posiekanych
• zmielony czerwony pieprz
• 2 jajka, ubite
• Siekana świeża pietruszka

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Przygotuj kasze zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dodaj 1 szklankę sera, masło, sól, czosnek w proszku lub czosnek i zmieloną czerwoną paprykę; mieszaj, aż ser i masło się stopią. Stopniowo mieszaj 1/2 szklanki gorącej mieszanki w ubite jajka. Mieszaj mieszankę jajeczną w pozostałe ziarna. Wlać do nasmarowanej 2-litrowej zapiekanki. Na wierzchu pozostały ser.

• Krok 2

  Piec przez 50 do 60 minut lub do momentu ustawienia. Odstaw na 10 minut przed podaniem. Posyp natką pietruszki. Robi od 6 do 8 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 295 kalorii (12 g tłuszczów nasyconych, 122 mg cholesterolu, 474 mg sodu, 20 g węglowodanów, 1 g błonnika, 11 g białka.