Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Do marynaty połącz sos sojowy, sok z cytryny, czosnek, imbir i musztardę. Pokrój kurczaka na 1-calowe kawałki; umieść w plastikowej torbie w płytkim naczyniu. Dodaj marynatę; torba z uszczelką. Obróć kurczaka, aby dobrze się pokrył Schładzaj przez 2 do 24 godzin, od czasu do czasu zmieniając kurczaka.
-
Wyjmij kurczaka z torby, rezerwując marynatę. Pokrój zieloną i czerwoną paprykę na 1-calowe kawałki. Na sześciu 12-calowych metalowych szpikulcach naprzemiennie nawlecz kurczaka, ananasa, zielonego pieprzu i czerwonej papryki. Grilluj na odkrytym grillu bezpośrednio na średnich węglach przez 5 minut. Szczotka z marynatą; obracaj szaszłyki i grilluj przez 7 do 9 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy. Podawaj na gorącym ugotowanym ryżu i udekoruj zieloną szczotką cebulową, jeśli chcesz. Robi 6 porcji.
Aby grillować za pomocą pośredniego ciepła:
Rozgrzej węgle ułożone wokół tacy ociekowej w zadaszonym grillu. Sprawdzić pod kątem średniej temperatury powyżej garnka. Umieść szaszłyki na grillu nad miską ociekową. Przykryj i grilluj przez 16 do 18 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy, szczotkując od czasu do czasu marynatą aż do ostatnich 5 minut grillowania.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 110 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 40 mg cholesterolu, 723 mg sodu, 7 g węglowodanów, 1 g błonnika, 15 g białka.![Polynesian Kabobs z kurczaka | lepsze domy i ogrody Polynesian Kabobs z kurczaka | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/463/polynesian-chicken-kabobs.png)