Dom Przepis Linguine z krewetkami i orzeszkami piniowymi lepsze domy i ogrody

Linguine z krewetkami i orzeszkami piniowymi lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozmrozić krewetki, jeśli zamrożone. Obierz krewetki i odłóż je, pozostawiając ogony nietknięte w razie potrzeby. Opłucz krewetki; osuszyć papierowymi ręcznikami. W holenderskim piekarniku gotuj linguine zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; drenaż. Umieść linguine na gorącej patelni; przykryj i utrzymuj ciepło.

  • Tymczasem w małej misce połącz bulion, sherry, sok z cytryny, sól i zmiażdżoną czerwoną paprykę; odłożyć na bok.

  • Na dużej patelni gotuj krewetki, 1/4 szklanki orzechów sosny i czosnek w gorącym oleju na średnim ogniu przez 2–3 minuty lub do momentu, aż krewetki będą nieprzejrzyste, często mieszając. Usuń mieszankę krewetek z patelni.

  • Dodaj grzyby i masło do patelni. Gotuj około 3 minut lub do czasu, aż grzyby będą prawie miękkie, od czasu do czasu mieszając. Ostrożnie dodaj mieszaninę bulionu. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotuj delikatnie, bez przykrycia, przez 5 minut. Wrzuć mieszankę krewetek na patelnię; ciepło przez.

  • Aby podawać, podziel ciepły linguine na płytkie miski. Na wierzchu wymieszaj krewetki, szpinak, ser i, w razie potrzeby, dodatkowe orzeszki piniowe.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 492 kalorii, (5 g tłuszczów nasyconych, 145 mg cholesterolu, 577 mg sodu, 50 g węglowodanów, 2 g błonnika, 31 g białka.
Linguine z krewetkami i orzeszkami piniowymi lepsze domy i ogrody