Wiele zalet herbaty | lepsze domy i ogrody

Wąchanie nosa, rozstrój żołądka i powolny metabolizm - co można zrobić? Filiżanka herbaty może uwolnić twoje zmartwienia. Ilość korzyści, jakie herbata ma do zaoferowania, jest niesamowita - nie trzeba włamywać się do apteczki! Herbata jest używana od tysięcy lat do leczenia najczęstszych dolegliwości, a nawet do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Rozbij paczki herbaty, aby uzyskać wiele zdrowych korzyści!

Podkręć swoje przeciwutleniacze

Herbata zawiera wiele przeciwutleniaczy, które zasadniczo zatrzymują wolne rodniki w ich śladach, gdy dostaną się do twojego organizmu. Dłuższe zaparzanie herbaty może nawet zwiększyć poziom przeciwutleniaczy w herbacie. Zasadniczo przeciwutleniacze są młodym antybiotykiem - utrzymują nas młodymi, zdrowymi i rozsiewają choroby! Powiedzenie naprawdę powinno brzmieć: „ Filiżanka herbaty dziennie trzyma lekarza z daleka”.

Jeszcze bardziej unikaj gabinetu lekarskiego, dodając jabłka do herbaty!

Pomóż w utracie wagi

Odchudzanie jest wyzwaniem samym w sobie. Potrzebujesz wzmocnienia? Filiżanka herbaty załatwi sprawę! Badania pokazują, że w połączeniu z dietą i ćwiczeniami herbata może zrzucić kilka dodatkowych kilogramów i przyspieszyć proces odchudzania. Wszystko to ze względu na wzrost metabolizmu! Zielona herbata jest szczególnie pomocna, ponieważ zawiera większe ilości katechin niż czarna i czerwona herbata, ponieważ jest mniej sfermentowana. Chociaż nie jest to odpowiedź na utratę wagi, picie herbaty z pewnością przyspieszy ten proces.

Zobacz inne sposoby na zwiększenie metabolizmu!

Wzmocnij swoje kości

Szklanka mleka nie jest jedyną rzeczą wzmacniającą twoje kości: herbata też! Według Narodowego Centrum Informacji Biotechnologicznej (NCBI), ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że zielona herbata może zapobiegać utracie kości.

Dowiedz się więcej o tym, jak zachować zdrowe, mocne kości!

Zwiększ swój układ odpornościowy

Czujesz zimno? Pij więcej herbaty! Badania wykazały, że herbata może pomóc komórkom odpornościowym, szybciej atakując choroby, które dostają się do organizmu. Nadal możesz się przeziębić, ale na pewno nie potrwa to tak długo. Według National Geographic herbata może zwiększyć twoją odporność, a nawet trochę pomóc twojej skórze!

Chroń się przed rakiem

Większość herbat - zielona, czarna, czerwona i oolong (choć nie ziołowe) - zawiera potpourri potencjalnie korzystnych fitochemikaliów, które mogą zmniejszyć ryzyko wielu nowotworów, takich jak rak żołądka, gardła i skóry. Obecne badania są różne w tej kwestii, ale możesz podjąć środki ostrożności, zwiększając spożycie herbaty, szczególnie jeśli masz rodzinną historię raka.

Uspokój swój przewód pokarmowy

Jeśli masz ogólne problemy z żołądkiem lub żołądkiem, herbata jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Herbata rumiankowa znana jest z łagodzenia objawów podrażnienia jelit, a niewielka ilość imbiru może pomóc złagodzić nudności. Herbata Oolong jest również znana z trawienia i wchłaniania, więc zaparz filiżankę herbaty po dużym posiłku.

Zmniejsz swoje ryzyko dla zdrowia

Chroń swoje ciało przed przyszłymi zagrożeniami dla zdrowia. Zielona herbata chroni tętnice przed gromadzeniem się płytki nazębnej, czarna herbata może chronić płuca przed ekspozycją na dym, a herbata oolong obniża poziom złego cholesterolu. Herbaty ziołowe są również wspaniałym dodatkiem do codziennej rutyny! Herbata rumiankowa może zapobiegać powikłaniom cukrzycy, takim jak uszkodzenie nerek i utrata wzroku, a filiżanka herbaty z hibiskusa dziennie może znacznie obniżyć ciśnienie krwi.

Zwolnij swoje dolegliwości

Herbaty ziołowe są wspaniałe, ponieważ można je znaleźć we własnym ogrodzie - jak najbardziej ekologiczne! Każde zioło może pomóc złagodzić niektóre z najgorszych systemów. Zobacz ten przewodnik na temat łagodzenia niektórych objawów: