Dom Przepis Kurczak ziołowy z północno-zachodniego Pacyfiku z pieczoną gruszką kuskus | lepsze domy i ogrody

Kurczak ziołowy z północno-zachodniego Pacyfiku z pieczoną gruszką kuskus | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Opłucz kurczaka; osuszyć papierowymi ręcznikami. W małej misce połącz margarynę lub masło, bazylię lub estragon, czosnek i pieprz.

  • Zaczynając od szyi, wsuń palce między skórę i mięso z piersi kurczaka, tworząc dwie kieszenie. Ostrożnie opuść ręce, aby otworzyć kieszenie ud i górnej części nóg. Wciśnij połowę mieszanki ziołowej do kieszeni, równomiernie rozprowadzając ją na piersi i mięsie uda. Przetrzyj pozostałą połowę mieszanki ziół i margaryny na całego kurczaka.

  • Umieść kurczaka, piersią do góry, na stojaku na płytkiej brytfannie. Ułóż cebulę wokół kurczaka na stojaku. Pieczony, bez przykrycia, w piekarniku o temperaturze 375 stopni F przez 35 minut. Dodaj połówki gruszki do stelaża. Kontynuuj pieczenie jeszcze 30 minut lub do momentu, aż mięso nie będzie już różowe, a podudzia z łatwością poruszą się w gniazdach. Wyjmij kurczaka z patelni i przykryj, aby się ogrzał. Gruszki i cebulę usuń łyżką cedzakową. Grube posiekaj i odłóż na bok.

  • W międzyczasie doprowadź sok jabłkowy do wrzenia w średnim rondlu. Dodaj kuskus. Przykryj i zdejmij z ognia. odstawić 5 minut. Dodaj pokrojone gruszki, posiekaną cebulę, orzechy laskowe i szpinak. Podawaj natychmiast z kurczakiem. Robi od 6 do 8 porcji.

Porady

Jeśli gruszki są twarde lub niedojrzałe przy zakupie, pozostaw je w misce lub papierowej torbie na kilka dni w temperaturze pokojowej. Aby sprawdzić dojrzałość, delikatnie dociśnij końcówkę trzonu. Jeśli lekko ustępuje, jest dojrzały.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 602 kalorii, (6 g tłuszczów nasyconych, 142 mg cholesterolu, 163 mg sodu, 51 g węglowodanów, 9 g błonnika, 42 g białka.
Kurczak ziołowy z północno-zachodniego Pacyfiku z pieczoną gruszką kuskus | lepsze domy i ogrody