Dom Przepis Kanapki ze stekiem ratatouille | lepsze domy i ogrody

Kanapki ze stekiem ratatouille | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przytnij tłuszcz z mięsa. Posyp obie strony mięsa włoską przyprawą, solą i czarnym pieprzem. W razie potrzeby pokrój mięso, aby zmieściło się w naczyniu do naczyń 3 1 / 2- lub 4-kwartowym. Umieść grzyby, cebulę i czosnek w kuchence. Dodaj mięso. Na wszystkie polej niewytrawione pomidory i ocet.

  • Pokrywa; gotować na małym ogniu przez 7 do 9 godzin lub na wysokim ogniu przez 3 1/2 do 4 1/2 godziny. Jeśli używasz ustawienia niskiej mocy, przejdź do ustawienia wysokiej mocy. Dodaj do piekarnika kabaczek lub cukinię i słodką paprykę. Pokrywa; gotuj na wysokiej temperaturze jeszcze przez 30 minut.

  • Wyjmij mięso z kuchenki. Mieszaj w osuszonych sercach karczocha. Cienko pokrój mięso na ziarno. Ułóż mięso na focaccii. Za pomocą łyżki cedzakowej połóż mieszaninę warzyw na mięsie. Skrop trochę płynu do gotowania. Posyp serem. Podawać pokroić w kliny.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 440 kalorii (5 g tłuszczów nasyconych, 58 mg cholesterolu, 369 mg sodu, 46 g węglowodanów, 4 g błonnika, 34 g białka.
Kanapki ze stekiem ratatouille | lepsze domy i ogrody