Chipsy żytnie z warzywami | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki lekkiego sera kremowego, zmiękczonego
• ½ łyżeczki drobno posiekanej skórki cytryny
• ½ łyżeczki posiekanego świeżego koperku lub 1/4 łyżeczki suszonego koperku
• 1 mały ząbek czosnku, posiekany
• 8 krakersów żytnich (prostokąty 3 1/2 x 1 1/2 cala)
• ½ szklanki cienko pokrojonego angielskiego ogórka
• ¼ szklanki cienko krojonych rzodkiewek

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce połącz kremowy ser, skórkę z cytryny, koperek i czosnek. Rozłóż miksturę na krakersach. Na wierzchu plastry ogórka i rzodkiewki.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 151 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 20 mg cholesterolu, 226 mg sodu, 20 g węglowodanów, 4 g błonnika, 3 g cukru, 4 g białka.