9 sposobów, aby pomóc dzieciom ćwiczyć instrumenty lub sport | lepsze domy i ogrody

Włączysz telewizję, a pojawi się gwiazda rocka z krzyczącymi fanami lub gracz wybijający baseball z parku. Nasze dzieci nie widziały lat nauki gry na gitarze ani godzin huśtania się w klatce mrugnięcia. Nic dziwnego, że dzieci nie lubią ćwiczyć. Jaka jest zabawa w umiejętność, jeśli po ponurym powtórzeniu przypomina się im, że nie są jeszcze wystarczająco dobrzy, aby być sławnym?

Jako dorośli wiemy, że znakomici ludzie, którzy inspirują i prowadzą nas oraz nasze dzieci, osiągnęli umiejętności dzięki pasji i starannej praktyce. Czasami trudno jest przekazać ten pomysł dzieciom, a jeszcze trudniej jest uniknąć frustracji kłótnią z dzieckiem, które wydaje się bać praktyki.

Co więc działa? Jak sprawić, by niechętni, sfrustrowani młodzi ludzie ćwiczyli umiejętności, z których będą dumni w przyszłości? Odpowiedzi wymagają trochę pracy z twojej strony - i nie mają wzniosłego głosu.

1. Make It Fun

Balet wymaga ogromnej koncentracji i zaangażowania, które mogą mieć duże znaczenie dla pięciolatka. Tak więc Ariel Carpenter dba o to, by jej córka, Emma Rose, widziała mnóstwo zabawy z baletem. „Zabieram ją na kolejne występy sceniczne, takie jak Dziadek do orzechów, i kupuję jej DVD z profesjonalnymi produkcjami, takimi jak Peter and the Wolf , Swan Lake , a nawet Barbie of Swan Lake ” - mówi Pasadena, Kalifornia, dyrektor ds. Public relations i były profesjonalny tancerz . Ariel czyta też Emmie Rose książki o małych tancerzach i traktuje ją jako piękne akcesoria baletowe - tutus i szyfonowe spódnice.

Dianne Daniels zachęca swoją 14-letnią córkę Arianę do przeżywania emocji związanych z występami na żywo na flecie dla każdego, kto usiądzie i posłucha - przyjaciół, rodziny i publiczności na imprezach społecznościowych. „Uwielbia uwagę i poczucie spełnienia po nauce nowego utworu” - mówi Norwich, Connecticut, konsultant ds. Wizerunku. „Jest to coś, co czyni ją stosunkowo wyjątkową wśród rówieśników - pomagając jej zdefiniować swoją tożsamość”.

Stacy DeBroff, autorka i założycielka społeczności online MomCentral.com, twierdzi, że głupie gry i eksperymenty mogą przerwać nudę praktyki. Na przykład, jeśli twoje dziecko ma zamiar odtworzyć utwór muzyczny cztery razy, niech odtworzy go normalnie raz, raz stanie na jednej nodze, innym razem będzie patrzeć przez okno, a ostatni raz z zamkniętymi oczami. Dzieci uważają też, że czas ćwiczeń jest bardziej tolerowany, gdy najpierw wykonują „nudną” pracę i mają fazę zabawy, na którą czekają. Na przykład, dzięki instrukcjom sztuk walki, pozwól dziecku najpierw powtarzać ćwiczenia. Na koniec sesji pozwól mu nauczyć się nowego ruchu lub sparingów.

2. Wskaż wypłatę

Zamiast podkreślać „moment doskonałości” wykonawcy - solo lub bieg muzyczny - daj swojemu dziecku przebłysk ciężkiej pracy prowadzącej do perfekcji, mówi Rebecca „Kiki” Weingarten, trenerka życia i konsultant edukacyjny z New York City. Odszukaj specjalistów chętnych odwiedzić twoje dziecko, aby porozmawiać o tym, jak ich rutyny doprowadziły do ​​dreszczyku emocji. Zachęć dziecko do czytania szkiców biograficznych wielkich muzyków, dziennikarzy, sportowców lub artystów, aby mogli zrozumieć, że najlepsi wykonawcy to prawdziwi ludzie, którzy musieli walczyć o rozwój swoich talentów. Weingarten mówi, że codzienne zdarzenia dają okazję do nauczenia się o cierpliwości i długoterminowej satysfakcji.

Czy Twoje dziecko opanowało grę wideo? Powiedz jej: „Czy po raz pierwszy grałeś w tę grę, czy zdobyłeś tyle punktów, ile dziesięć razy?” Jeśli zauważysz wyjątkowo ładny ogród kwiatowy w okolicy, zapytaj: „Jakie kroki należy podjąć, aby to osiągnąć?” Doprowadzi to do dyskusji na temat niewidzialnej pracy planowania, badań, zakupów, sadzenia, podlewania i pielenia. Jeśli twoja ulubiona profesjonalna drużyna baseballowa słabo radzi sobie w meczu, skomentuj: „To nie znaczy, że przestaną grać - prawdopodobnie będą mieli dodatkową praktykę mrugnięcia”.

3. Pozwól mu wybrać

Nie wymagaj od dziecka, aby pasjonowało go jakiekolwiek zajęcie, kiedy możesz wystawić go na różne działania i pozwolić mu zdecydować, w którym kierunku pójść, mówi dr Robert Schleser, ekspert ds. Rozwoju dziecka i psychologii sportu w Illinois Institute of Technology W Chicago. Jest cienka granica między pozwoleniem dziecku przedwcześnie zrezygnować z aktywności a pozwoleniem mu odejść, gdy da mu to szansę i nie będzie już zainteresowany. „Nie można zmusić osoby do bycia kimkolwiek” - mówi Schleser. „Możesz go do tego zmusić, ale dzieciak zrobi to tylko, dopóki rodzic nie przestanie go do tego zmuszać”.

Jak wielu rodziców, Schleser miał nadzieję, że jego córka pójdzie w jego ślady - w tym przypadku zajmując się psychologią jako zawód. Zamiast tego postanowiła realizować swoją pasję i studiuje w szkole kulinarnej. „I ze mną w porządku” - mówi. Jako rodzic musisz porzucić „co pomyślą inni rodzice?” mentalność. To zbyt wiele niepokoju dla niektórych dzieci. Weingarten mówi, że jeśli będzie to zbyt presyjne i frustrujące, mogą się zbuntować.

4. Pomoc - w granicach

Jeśli planujesz obserwować, jak dziecko ćwiczy w domu - powiedzmy, grając na skrzypcach w pokoju rodzinnym - zaangażowanie może być konstruktywne. Ale są ograniczenia. Poproś instruktora dziecka o wskazówki. Będą pewne sprawy, które możesz ściśle nadzorować, i będą inne, nad którymi dzieci będą musiały same pracować. Nie rzucaj się na każdy błąd, który popełni twoje dziecko podczas ćwiczeń. Oczywiście jego umiejętności są w toku; skrzywienie się przy każdej kwaśnej nucie tylko go frustruje. Lepiej okazywać entuzjazm dla wysiłku i osiągnięć. Ale unikaj zdominowania sesji treningowych.

Ariel Carpenter nie zmusza swojego 5-latka do uprawiania baletu w domu. „Ale kiedy ona mówi:„ Spójrz mamo. Jak to jest? ” Próbuję ją poprawić, zejść z niej dla niej i chwalić ją obficie za staranie się z jej strony. ”

5. Wypróbuj „Pay to Play”

Niektórzy rodzice mogą zaskoczyć, gdy dowiadują się, że dzieci zapłacą - przynajmniej częściowo - za zamiłowanie do rozwijania określonych umiejętności. Kiedy Ariana Daniels zdecydowała, że ​​chce się skoncentrować na grze na flecie, rodzice Dianne i Aaron uczynili ją „interesariuszem” przedsięwzięcia. Ariana zapłaciła część kosztów fletu, dzieli koszty utrzymania instrumentu i płaci za śpiewane przez siebie książki. Podobne podejście może działać na droższym sprzęcie sportowym, takim jak narty lub kije golfowe. Ponieważ są zaangażowani finansowo, dzieci stają się bardziej zmotywowane i zaangażowane w praktykę.

6. Kontroluj środowisko

Im cichsze i spokojniejsze otoczenie, tym bardziej dziecko może skoncentrować się na ćwiczeniach. Uderzanie piłek tenisowych o bramę garażu lub ćwiczenie rzutów wolnych na podjeździe może nie być najlepszym miejscem, jeśli rodzeństwo przeszkadza lub przyjaciele z sąsiedztwa odwracają ich uwagę. Kluczem może być umówienie się na siłownię lub boisko w szkole, a nawet ćwiczenie w lokalnym parku. Podobnie, młody muzyk potrzebuje wolnego miejsca w domu, aby ćwiczyć, mówi DeBroff. Upewnij się, że telewizor i gry wideo są wyłączone, a inne rozrywki - w tym rodzeństwo - zostały usunięte z pokoju.

7. Zaplanuj czas ćwiczeń

Pomimo najlepszych intencji Twoje dziecko może nigdy nie zacząć ćwiczyć. Planowanie regularnych ćwiczeń w domu zapewnia, że ​​czas ten zostanie zarezerwowany. Zaplanuj praktykę w sytuacjach, gdy Twoje dziecko jest zwykle w najlepszej formie - nie jest zużyte, zepsute lub senne. Twoje dziecko może preferować pracę przez cały czas ćwiczeń w jednym ujęciu - powiedzmy 30 minut - lub rozegranie dwóch 15-minutowych sesji z przerwą w środku. Pozwól dziecku zdecydować.

8. Nagrody za oferty - ostrożnie

Smakołyki do ćwiczeń niekoniecznie tworzą w twoim dziecku prawdziwą motywację - dążenie do rozwijania talentu tylko z zamiłowania do tego działania. Lepsza alternatywa: okazjonalnie zapewnij ucztę po treningu - spontanicznie. W ten sposób dobre uczucie stożka z lodami jest związane z praktyką, ale uczeń nie przeszedł przez praktykę, sądząc, że dostaje za to zapłatę.

Czy Twoje dziecko uderzyło w frustrujący płaskowyż? W takim przypadku program nagród może sprawić, że przełamie trudną przeszkodę, mówi dr Virginia Shiller, psycholog i autorka nagród dla dzieci . W tym przypadku plan nagród powinien mieć pewną elastyczność - na przykład wymóg, aby dziecko ćwiczyło strzał z haka, piłkę krzywą lub cokolwiek innego, co mogłoby go zainteresować, powiedzmy, przez 21 dni na 30. Wykres postępów na arkuszu kontrolnym. Połącz nagrodę z wysiłkiem, a nie z poprawą umiejętności.

9. Ustaw cele przyrostowe

Ćwiczenia w kierunku wielkiego celu, takie jak opanowanie całej piosenki na pianinie lub zapamiętanie kompletnej rutyny sztuk walki, mogą być dla dzieci przytłaczające. Więc ustal mniejsze cele dla codziennych ćwiczeń, mówi Weingarten. W przypadku fortepianu może to oznaczać rozciągnięcie palców nieco dalej, aby nacisnąć żądane klawisze. W baseballu może to oznaczać ćwiczenie huśtawki z innym chwytem nietoperza. Małe cele się sumują. Wkrótce usłyszysz, jak twoje dziecko mówi: „Wow, zrobiłem sobie dzisiaj lepiej niż wczoraj”. To pierwszy krok w kierunku pomagania dzieciom postrzegać praktykę mniej jako sposób na osiągnięcie doskonałości, a bardziej jako sposób na zaspokojenie ich pasji i przyjemności.

Przepisz zasady postępowania

Jak rodzice wpadli w bzika na punkcie hasła „Ćwiczenie czyni mistrza”? Perfekcja to niesamowite oczekiwanie, że spadnie na ramiona dziecka, które zmusza swoje pierwsze piski i skrzeczenia z klarnetu lub przedziera się przez trudy Little League. Kilkoma pociągnięciami pióra Weingarten oferuje dzieciom i rodzicom przepisywanie, które uspokoi gospodarstwa domowe na całym świecie: „Ćwiczenie czyni cię lepszym”. Weingarten twierdzi, że ta prosta, ale potężna wersja kładzie nacisk na praktykę tam, gdzie słusznie należy - na radość z osiągnięcia, a nie na nieosiągalny cel doskonałości. Ten rodzaj praktyki jest naprawdę idealny.

Pierwotnie opublikowany w magazynie Better Homes & Gardens, czerwiec 2006.