Spisu treści:
- 1. Zastosuj łagodniejsze podejście
- 2. Zwalczaj jednocześnie zry i zmarszczki
- 3. Zaktualizuj swój środek czyszczący
- 4. Dostosuj swoją dietę
- 5. Hit na siłownię
- 6. Rozważ swoje włosy
- 7. Zobacz lekarza skóry
Podobnie jak ubranie grunge i twoja obsesja na punkcie 90210 , twój trądzik nastoletni wydawał się przejściową fazą - z tym wyjątkiem, że wielu z nas wciąż wybucha w latach 30, 40, a nawet 50. Co daje?
Trądzik zarówno u nastolatków, jak i dorosłych jest wywoływany przez hormony. Kiedy byłeś nastolatkiem, dojrzewanie było siłą napędową. Teraz, gdy jesteś już dorosły, te hormony są zwykle powodowane przez dorosłe rzeczy: ciążę, menopauzę, a nawet stres związany z pracą, wyjaśnia med. Karen Hammerman, dermatolog z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. Proces starzenia może również uczynić twoją skórę bardziej podatną na wypryski. „Z wiekiem ściany komórkowe wokół porów słabną” - mówi Hammerman. „To sprawia, że twoje pory rozciągają się i stają się większe, co oznacza, że są bardziej narażone na zatkanie brudu i resztek z górnej warstwy skóry” - mówi.
Rezultat końcowy: gigantyczny zit - lub kilka. Ale w przeciwieństwie do wycieku oleju, który był twoją skórą jako nastolatka, twoja cera jest teraz bardziej sucha (z pewnymi tłustymi plamami) i bardziej wrażliwa. Traktowanie go produktami, które kiedyś stosowałeś jako nastolatka, spowoduje jedynie suchość i podrażnienie. Poprosiliśmy Hammermana o podzielenie się kilkoma „dorosłymi” sposobami walki z trądzikiem dorosłych.
W międzyczasie wypróbuj te korektory, aby zamaskować trądzik.
1. Zastosuj łagodniejsze podejście
Produkty na trądzik są zwykle opracowywane dla bardzo tłustej nastolatki - zbyt ostre dla skóry dorosłych, która jest bardziej delikatna, sucha i wrażliwa, mówi Hammerman. Jeśli łatwo Cię drażni, nie wybieraj składników aktywnych o pełnej mocy, takich jak 10 procent nadtlenku benzoilu i 2 procent kwasu salicylowego. „Trzymaj się produktów z nadtlenkiem benzoilu w trzech procentach, a żele, podkładki i środki czyszczące z kwasu salicylowego w połowie procentu”, mówi Hammerman. Wypróbuj Paula's Choice Clear Regular Siła Codzienna kuracja oczyszczająca skórę z 2, 5 procentami (17 USD, paulaschoice.com). Na naturalnym froncie wiadomo, że olejek z drzewa herbacianego zmniejsza bakterie wywołujące trądzik i łagodzi stany zapalne. Wypróbuj balsam do ciała The Body Shop Tea Tree Blemish Fade Night (20 USD, ulta.com).
2. Zwalczaj jednocześnie zry i zmarszczki
Udowodniono, że miejscowe retinoidy (takie jak retinol dostępny bez recepty) usuwają zry, zapobiegając zatykaniu porów przez martwe komórki skóry. Udowodniono również, że zwężają pory i wygładzają drobne linie i zmarszczki, promując wzrost kolagenu. Dlaczego więc go nie używasz? Wypróbuj Skinceuticals Retinol 1.0 (72 USD, skinceuticals.com), który zawiera również uspakajający skórę bisabolol, aby zrównoważyć wszelkie podrażnienia.
Podstępne sposoby wyglądania młodziej
3. Zaktualizuj swój środek czyszczący
Mycie twarzy ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania trądzikowi. Aby uczynić go bardziej skutecznym, Hammerman sugeruje poszukiwanie środka myjącego zawierającego kwas salicylowy i alfa-hydroksykwasy (np. Kwas glikolowy lub mlekowy), które pomogą delikatnie złuszczać martwą skórę zatykającą pory podczas mycia. Hammerman lubi June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser (48 USD, junejacobs.com), który łączy kwas salicylowy z kwasami mlekowym i jabłkowym, olejek z drzewa herbacianego i substancje łagodzące skórę, takie jak kurkuma.
4. Dostosuj swoją dietę
„Powszechnie uznaje się, że dieta odgrywa większą rolę w trądziku dorosłych niż w przypadku wybuchu choroby u nastolatków”, mówi Hammerman. Dermatolodzy zidentyfikowali cukier jako jednego z największych winowajców. Podnosi, że podwyższony poziom insuliny ze słodkich, rafinowanych węglowodanów może powodować uwalnianie hormonów, które rozpalają mieszki włosowe i zwiększają produkcję oleju. Oprócz redukcji cukru, Hammerman sugeruje zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega (znajdź je w łososiu, orzechach włoskich i lnie lub w suplementach z oleju rybnego), aby zmniejszyć stan zapalny, który może wywołać trądzik.
Wypróbuj te smaczne przepisy kulinarne z łososia, aby uzupełnić kwasy tłuszczowe omega.
5. Hit na siłownię
Aktywność fizyczna może pomóc w leczeniu trądziku na dwa sposoby: Zmniejsza poziom stresu, co pomoże utrzymać kontrolę hormonów stresu powodującego trądzik. „Pomaga także skórze poprzez zwiększenie krążenia krwi, która wysyła więcej tlenu do komórek skóry i odprowadza odpady komórkowe” - mówi. Pamiętaj tylko, aby wziąć prysznic zaraz po tym, jak siedzenie w spoconych ubraniach treningowych może powodować wypryski.
6. Rozważ swoje włosy
Produkty stosowane we włosach mogą również przyczyniać się do powstawania wyprysków. „Trądzik pomadowy jest wybuchem spowodowanym przez produkty do pielęgnacji włosów, w tym odżywkę, szampon, żel i lakier do włosów”, mówi Hammerman. Zdarza się, że ci styliści przedostają się do skóry, zwykle wokół linii włosów i zatrzymują bakterie wywołujące trądzik, mówi. Jeśli masz skłonność do wypadania, przełącz się na bezolejowe lokówki i postaraj się, aby pasma włosów nie dotykały skóry.
7. Zobacz lekarza skóry
Jeśli różne produkty i modyfikacje stylu życia nie działają, może być konieczne skorzystanie z pomocy dermatologa. Trądzik torbielowaty może odnieść korzyść z zastrzyku kortyzonu, który szybko się kurczy, mówi Hammerman. Osoby z ciężkim trądzikiem hormonalnym (zwykle na linii żuchwy i podbródka) mogą potrzebować recepty na powrót hormonów na właściwe tory. Dermatolodzy dostrzegają również dobre wyniki terapii światłem niebieskim, która wykorzystuje długości fali światła niebieskiego do zabijania bakterii trądziku, oraz Isolaz, zabieg, który łączy laser zabijający bakterie z urządzeniem ssącym do głębokiego czyszczenia porów.
