Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Przytnij tłuszcz z wołowiny. Częściowo zamrozić wołowinę. Cienko przekrój ziarno na paski wielkości zgryzu. Odłożyć na bok.
-
Do sosu w małej misce wymieszaj sos ostrygowy, sos sojowy i pieprz. Odłożyć na bok.
-
Wlej olej kuchenny do woka lub dużej patelni. (W razie potrzeby dodaj więcej oleju.) Rozgrzej na średnim ogniu. Smażyć czosnek w gorącym oleju przez 15 sekund. Dodaj cebulę; smażyć przez 2 minuty. Dodaj strąki choy bok i grochu; smażyć przez około 3 minuty lub do momentu, aż warzywa będą kruche. Usuń warzywa z woka.
-
Dodaj połowę wołowiny do gorącego woka. Smażyć przez 2-3 minuty lub do zakończenia. Usuń wołowinę z woka. Powtórz z pozostałą wołowiną. Wróć całą wołowinę do woka. Wepchnij wołowinę ze środka woka.
-
Wymieszaj sos. Dodaj sos na środek woka. Gotuj i mieszaj, aż będzie szampan. Wróć gotowane warzywa do woka. Dodaj pomidory. Wymieszaj wszystkie składniki, aby pokryć sosem. Gotuj i mieszaj przez 1 do 2 minut lub do momentu podgrzania. Podawaj natychmiast na gorący gotowany ryż. Robi 4 porcje.
Porady
Przygotuj warzywa; przykryć i schłodzić do 4 godzin.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 382 kalorie, (3 g tłuszczów nasyconych, 77 mg cholesterolu, 883 mg sodu, 39 g węglowodanów, 34 g białka.![Wołowina i warzywa w sosie ostrygowym lepsze domy i ogrody Wołowina i warzywa w sosie ostrygowym lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/111/beef-vegetables-oyster-sauce.png)