Zapiekanka z tuńczyka alfredo | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 szklanki suszonego makaronu rigatoni lub penne
• 2 łyżki stołowe zakupione suszone pesto pomidorowe
• 1 10-uncjowy pojemnik chłodzony Alfredo lub sos do makaronu z czterema serami lub 1 1/4 szklanki butelkowanego sosu z makaronem lub Alfredo
• 3 łyżki mleka
• 1 12 uncji można pakować w wodę stałego białego tuńczyka, osuszonego i podzielonego na kawałki
• ¼ szklanki drobno posiekanego parmezanu

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. W holenderskim piekarniku gotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Opróżnij dobrze; wróć do patelni. Tymczasem w misce połącz pesto, sos Alfredo i mleko. Dodaj do makaronu, delikatnie mieszając, aby się posmarować. Delikatnie złóż tuńczyka.

• Krok 2

  Przenieś mieszankę makaronu do owalnego naczynia do pieczenia o pojemności 2 kwart. Posyp posiekanym parmezanem. Piec przez 10 do 15 minut lub do momentu podgrzania, a ser się stopi. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 453 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 53 mg cholesterolu, 587 mg sodu, 35 g węglowodanów, 2 g błonnika, 0 g cukru, 24 g białka.