Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Lekko pokryj wnętrze 3 1 / 2- lub 4-kwartowego wolnowaru za pomocą sprayu do gotowania; odłożyć na bok.
-
W średniej misce wymieszaj mąkę, granulowany cukier, mączkę z nasion lnu, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Dodaj mleko i olej; mieszaj tylko do połączenia. Dodaj suszone gruszki. Łyżkę rozprowadzić równomiernie do przygotowanej kuchenki.
-
W średnim rondlu połącz wodę, nektar gruszkowy, brązowy cukier i masło. Doprowadzić do wrzenia, mieszając, aby rozpuścić brązowy cukier. Zredukować ciepło. Gotuj delikatnie, bez przykrycia, przez 2 minuty. Ostrożnie wlej ciasto do kuchenki.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 3 do 3 1/2 godziny lub do momentu, gdy termometr włożony w środek ciasta zarejestruje temperaturę 200 ° F. Jeśli z jednej strony ciasto zacznie wyglądać zbyt brązowo, ostrożnie obróć wkładkę naczyń w połowie gotowania, jeśli to możliwe. Wyłącz kuchenkę. Jeśli to możliwe, wyjmij wkładkę stołową z kuchenki. Pozostaw odsłoniętą na 45 minut do ostygnięcia.
-
Podawać łyżką budyniowego ciasta do deserowych naczyń. W razie potrzeby polej jogurtem.
Porady
Tego ciasta nie należy odwracać na półmisek ze względu na dużą ilość gorącego sosu pod warstwą ciasta w kuchence.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 201 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 4 mg cholesterolu, 157 mg sodu, 37 g węglowodanów, 1 g błonnika, 24 g cukru, 2 g białka.
