Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W holenderskim piekarniku 4-1 / 2-kwartowym lub dużym garnku opieczone mięso, pół na raz, w gorącym oleju. Spuścić tłuszcz. Włóż całe mięso do holenderskiego piekarnika. Dodaj pory lub cebulę, piwo, ocet, brązowy cukier, granulki bulionowe, czosnek, liście laurowe, tymianek, sos Worcestershire i pieprz. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj przez 45 minut, od czasu do czasu mieszając. Dodaj marchewki i pasternak. Gotuj pod przykryciem jeszcze przez 35 do 40 minut lub do momentu, aż mięso i warzywa będą miękkie.
-
Usuń i wyrzuć liście laurowe; odtłuszcz tłuszcz z sosu. Połącz wodę i tapioki. Wmieszaj mieszankę tapioki do mieszanki mięsnej; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż mieszanina zgęstnieje i będzie musowała. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 2 minuty.
-
Podawaj natychmiast na gorący gotowany makaron. W razie potrzeby udekoruj każdą porcję świeżymi gałązkami tymianku. Robi 8 porcji.
Porady
Ostudzić lekko. Przenieś do dwóch 4-porcyjnych pojemników do przechowywania. Przykryć i przechowywać w lodówce do 3 dni. Lub umieść w pojemnikach zamrażarki; przykryć i zamrozić do 6 miesięcy.
Instrukcje podgrzewania:
W przypadku gulaszu chłodzonego umieść w średnim rondlu. Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez 10–15 minut lub do momentu podgrzania, od czasu do czasu mieszając. W przypadku zamrożonego gulaszu włóż zamrożony gulasz do średniego rondla i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 45–50 minut lub do momentu podgrzania, od czasu do czasu mieszając.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 393 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 79 mg cholesterolu, 755 mg sodu, 48 g węglowodanów, 4 g błonnika, 26 g białka.![Węgiel z wołowiny i warzyw | lepsze domy i ogrody Węgiel z wołowiny i warzyw | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/913/carbonnade-beef-vegetables.png)