Klopsiki z kurczaka w sosie figowo-portowym lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Składniki

4 12 uncji opakowań gotowane klopsiki z kurczaka z karmelizowaną cebulą (Aidells)
Port port na kubek
¾ szklanki wody
½ szklanki drobno posiekanych suszonych fig (około 8)
2 łyżki tapioki do szybkiego gotowania, kruszone
1 ½ łyżeczki świeżego rozmarynu

Kierunki

Krok 1
Umieść klopsiki w wolnowaru 3 1 / 2- lub 4-kwartowym. W przypadku sosu w średniej misce połącz porto, wodę, figi, tapioki i rozmaryn. Polej sos klopsikami.
Krok 2
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 3 do 4 godzin lub na dużym ogniu przez 1 1/2 do 2 godzin. Mieszaj, aby pokryć klopsiki sosem.
Krok 3
Podawaj natychmiast lub utrzymuj ciepło, pod przykryciem, na ustawieniu na ciepło lub ciepło do 2 godzin. Do serwowania używaj wykałaczek lub koktajli.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 111 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 39 mg cholesterolu, 341 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g błonnika, 3 g cukru, 7 g białka.