Dom Przepis Kurczak z grzybami lo mein | lepsze domy i ogrody

Kurczak z grzybami lo mein | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Kroimy kurczaka w paski wielkości kęsa. W małej misce wymieszaj sos sojowy, suchą sherry i skrobię kukurydzianą. Dodaj kurczaka; wymieszać, aby sierść. Przykryć i schłodzić przez 30 minut.

  • W międzyczasie gotuj linguine zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając olej i sól. Odcedzić dobrze.

  • Dodaj olej kuchenny i olej sezamowy do woka lub 12-calowej patelni. Rozgrzej na średnim ogniu (w razie potrzeby dodaj więcej oleju podczas gotowania). Dodaj do woka grzyby, czerwoną lub zieloną słodką paprykę i zieloną cebulę; smażyć przez 2 minuty. Dodać strąki grochu i smażyć około 1 minutę dłużej, aż warzywa będą kruche. Usuń warzywa z woka.

  • Odcedzić kurczaka, rezerwując płyn. Smażyć kurczaka przez 2-3 minuty lub do momentu, aż przestanie być różowy. Połącz wodę, granulki bulionu i zarezerwowaną marynatę; dodaj do wok. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Dodaj odsączone linguine i gotowane warzywa. Wymieszaj, aby powlekać. Gotuj i mieszaj jeszcze około 1 minutę lub do momentu podgrzania. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 434 kalorie, (2 g tłuszczów nasyconych, 45 mg cholesterolu, 616 mg sodu, 54 g węglowodanów, 28 g białka.
Kurczak z grzybami lo mein | lepsze domy i ogrody