Caribe kakaowe | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 łyżka cukru
• 1 łyżka niesłodzonego proszku kakaowego
• 1 łyżka wody
• 1 szklanka mleka
• ⅛ łyżeczki zmielonego cynamonu
• Kilka myślników zmielony kardamon
• Laska cynamonu (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W małym rondlu połącz cukier, kakao w proszku i wodę. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści. Zredukować ciepło. Dodaj mleko, zmielony cynamon i kardamon; ciepło przez. Ubij trzepaczką, aż się pieni. Wlać do kubka. W razie potrzeby podawaj z cynamonem. Sprawia, że ​​1 (8 uncji) porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 193 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 18 mg cholesterolu, 123 mg sodu, 27 g węglowodanów, 0 g błonnika, 9 g białka.