Dom Przepis Kremowy piec kalafior | lepsze domy i ogrody

Kremowy piec kalafior | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Umyj kalafior i usuń liście oraz drzewną łodygę. Włamać się w kwiatki. (Powinieneś mieć około 4 filiżanek.) W średnim rondlu gotuj kalafior pod przykryciem w niewielkiej ilości wrzącej osolonej wody przez 5 minut. Drenaż.

  • W tym samym rondlu gotuj cebulę w margarynie lub maśle, aż cebula będzie miękka, ale nie brązowa. Dodaj mąkę, sól, pieprz i zmieloną czerwoną paprykę. Dodaj pół na pół, jasną śmietankę lub mleko jednocześnie. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Dodaj ser, mieszając, aż ser się stopi. Wymieszaj z gotowanym kalafiorem. Przenieś mieszaninę do 1-kwartowej zapiekanki. Posyp migdałami.

  • Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni F około 15 minut lub do momentu podgrzania. Posyp blat posiekaną natką pietruszki. Robi 4 porcje.

Porady

Przygotuj zapiekankę, ale nie dodawaj migdałów. Przykryj i schładzaj do 24 godzin. Piec, w piekarniku o temperaturze 350 stopni F. przez 15 minut. Odkryć; posyp migdałami. Piec 10 minut dłużej lub do momentu podgrzania.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 281 kalorii, (11 g tłuszczów nasyconych, 53 mg cholesterolu, 352 mg sodu, 14 g węglowodanów, 4 g błonnika, 10 g białka.
Kremowy piec kalafior | lepsze domy i ogrody