Świąteczny kryzys świąteczny lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 ½ szklanki cukru pudru
• ½ łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej
• 8 szklanek kwadratowych płatków kukurydzianych lub ryżowych
• 1 szklanka białych kawałków do pieczenia
• ½ szklanki masła nerkowca lub gładkiego masła orzechowego
• ¼ szklanki masła, pokrojonej na kawałki
• ¼ łyżeczki wanilii
• 1 ½ szklanki lekko osolonych orzechów nerkowca
• 1 ⅓ szklanki suszonych wiśni lub żurawiny i / lub posiekanych suszonych moreli (około 6 uncji)

Kierunki

• Krok 1

  W bardzo dużej plastikowej torbie połącz cukier puder i gałkę muszkatołową; odłożyć na bok. Umieść płatki w bardzo dużej misce; odłożyć na bok.

• Krok 2

  W średnim rondlu połącz białe kawałki do pieczenia, masło orzechowe i masło. Mieszaj na małym ogniu, aż kawałki pieczenia i masło się stopią. Zdjąć z ognia. Dodaj wanilię.

• Krok 3

  Wlać mieszankę masła na mieszankę zbożową; ostrożnie mieszaj, aż płatki będą równomiernie pokryte. Ostudzić lekko. Dodaj mieszankę zbożową, pół na raz, do sproszkowanej mieszanki cukrowej w torbie i wstrząśnij, aby powlekać. Dodaj orzechy i owoce. Wstrząśnij, aż się połączy. Wlać do płytkiej formy do pieczenia wyłożonej pergaminem lub woskowanym papierem do ostygnięcia. Łyżka do wysokich plastikowych pojemników; pokrywa.

Czekoladowo-orzechowe świąteczne chrupki:

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem zastąpienia 1/4 szklanki niesłodzonego proszku kakaowego gałki muszkatołowej; orzeszki ziemne dla orzechów nerkowca; suszone kawałki owoców do suszonych wiśni; i masło orzechowe do masła nerkowca.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 186 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 6 mg cholesterolu, 140 mg sodu, 24 g węglowodanów, 1 g błonnika, 13 g cukru, 3 g białka.