Szyszki lodów owocowych | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ¾ szklanki pokrojonych truskawek
• 3 szklanki pokrojonych owoców, takich jak jabłka, banany, wiśnie, czerwone beznasienne winogrona, kiwi, śliwki i / lub brzoskwinie
• 6 dużych rożków waflowych
• ¼ szklanki prażonego kokosa (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  Umieść truskawki w pojemniku blendera; przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Umieść pożądane owoce w misce; delikatnie wymieszaj. Łyżkę owoców w szyszki. Skrop z truskawkowym puree. W razie potrzeby posyp kokosem. Robi 6 szyszek.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 105 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 25 mg sodu, 24 g węglowodanów, 2 g błonnika, 1 g białka.