Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. Nasmaruj 2-kwartowe kwadratowe naczynie do pieczenia. W dużej misce połącz jabłka i cukier granulowany; łyżka do przygotowanego naczynia do pieczenia. Odłożyć na bok.
-
Do polewania w średniej misce połącz płatki owsiane, brązowy cukier, mąkę i cynamon. Za pomocą miksera do ciasta pokrój w masło, aż mikstura będzie przypominać grubą bułkę tartą. Mieszaj w orzechach. Posyp polewę mieszanką jabłkową.
-
Piec około 30 minut lub do momentu, aż jabłka staną się miękkie, a polewa będzie złotobrązowa. (W razie potrzeby przykryć folią przez ostatnie 10 minut pieczenia, aby zapobiec przerostowi). Podawać na ciepło
Chrupiący brzoskwiniowy lub wiśniowy pistacjowy:
Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem zamienników 6 filiżanek pokrojonych w plastry, obranych dojrzałych brzoskwiń lub pestek świeżych wiśniowych czerwonych wiśni (lub dwóch 16-uncjowych opakowań mrożonych niesłodzonych plasterków brzoskwini lub mrożonych czerwonych tartych czerwonych wiśni) na jabłka. Do nadzienia zwiększ cukier granulowany do 1/2 szklanki i dodaj 3 łyżki bezglutenowej mąki uniwersalnej. Jeśli używasz mrożonych owoców, piecz przez 50 do 60 minut lub do momentu, aż wypełnienie będzie musujące na całej powierzchni (jeśli to konieczne, aby zapobiec przerostowi, przykryj folią przez ostatnie 10 minut pieczenia).
Fakty żywieniowe
Na porcję: 291 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 20 mg cholesterolu, 97 mg sodu, 49 g węglowodanów, 4 g błonnika, 36 g cukru, 3 g białka.
