Dom Przepis Obfity kurczak i makaron lepsze domy i ogrody

Obfity kurczak i makaron lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Usuń skórkę z kurczaka. W 4- do 5-kwartowym holenderskim piekarniku połącz kurczaka, wodę, bulion, liść laurowy, suszony tymianek (jeśli jest stosowany), sól i pieprz. Dodaj marchewkę i cebulę. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu około 30 minut, aż kurczak nie będzie już różowy (180 stopni F). Odrzuć liść laurowy.

  • Usuń kurczaka z holenderskiego piekarnika; ostygnie lekko. Usuń mięso z kości; wyrzucić kości. Posiekaj lub posiekaj kurczaka; odłożyć na bok.

  • Doprowadzić mieszaninę warzyw do wrzenia. Dodaj makaron; gotować bez przykrycia przez 5 minut. Wmieszaj 1-2 szklanki mleka i groszku.

  • W zakręcanym słoju połącz pozostałe 1/2 szklanki mleka i mąki. Przykryj i wstrząśnij, aż będzie gładka. Mieszaj do mieszanki makaronu. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Dodaj kurczaka i świeży tymianek (jeśli używasz). Gotuj jeszcze 1–2 minuty lub do momentu podgrzania. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 316 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 102 mg cholesterolu, 624 mg sodu, 37 g węglowodanów, 4 g błonnika, 27 g białka.
Obfity kurczak i makaron lepsze domy i ogrody