Jak zrobić koktajl w domu lepsze domy i ogrody

Prosty przepis na smoothie to jeden z najłatwiejszych, najszybszych i najbardziej wybrednych sposobów na zjedzenie porcji (lub kilku) produktów do codziennej diety. Przełam swój mikser i przygotuj się na zaprojektowanie idealnego napoju, zarówno na śniadanie, jak i przekąskę.

Jak zrobić koktajl krok po kroku

Dzwonię do wszystkich kreatywnych typów! Jest bardzo niewiele zasad, jak zrobić koktajl w domu. Kiedy nie ma menu, kubki smakowe kierują statek z koktajlami na nowe pyszne terytorium. Prawie każdy owoc działa, więc wybierz na podstawie swoich ulubionych smaków i sezonowości.

Pamiętaj tylko o tej prostej formule:

Owoc + Sok + Nabiał / Substytut Mleczna + Lód = Łatwy Przepis na Smoothie Wygrana.

Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dla profesjonalnych testerów, aby zaprojektować swój własny przepis na koktajle, a następnie naucz się, jak przekształcić go w miskę i jak nadać mu bogatą w uber i kremową konsystencję. Słodkie!

Powiązane : Przepisy na zdrowe koktajle

Krok pierwszy: wybierz owoc

Oczywiście zrywanie owoców jest istotną częścią tego, jak zrobić koktajl owocowy. Dla dwóch porcji niestandardowego przepisu na smoothie odmierz 2 szklanki obranych i pokrojonych owoców w blenderze. Zapraszam do mieszania smaków owocowych lub po prostu trzymaj się jednego ulubionego.

Nasi specjaliści kulinarni uwielbiają:

Jagody, takie jak obrane i połówki truskawek, jagód, jeżyn i malin
Kawałki obranego mango, papai, ananasa i melona
Wiśnie bez pestek, brzoskwinie i nektaryny
Dojrzałe monety bananowe
Obrane plastry owoców kiwi
Sekcje mandarynki

Jak zrobić koktajl z mrożonych owoców : Kiedy owoce są dojrzałe, gotowe, a w sezonie zamrozić je (niemyte, pokrojone w plasterki i pestki, jeśli to konieczne) w 2-szklanych porcjach w workach zamrażarki, aby użyć, gdy nie są tak obfite. Owoce można zamrozić do 9 miesięcy. Możesz też kupić mrożone owoce w supermarkecie. Wymień świeże owoce na zamrożone w równych ilościach.

Powiązane : Jak wybrać, przechowywać i zamrażać nagrodę Berry Bounty

Krok drugi: dodaj płyn i nabiał

Do płynu w przepisie na smoothie użyj 1 szklanki:

Sok owocowy
Mieszanka soków
Woda kokosowa
woda

Następnie dodaj 1 szklankę:

Mleko lub bezmleczny substytut mleka (zwykły lub smakowy)
Jogurt (zwykły lub smakowy)
Kefir
Maślanka
Mleko sojowe

Odmierz w szklanej miarce i dodaj oba do owoców w blenderze.

Powiązane : Łatwe przepisy na smoothie z warzywami, Too!

Krok trzeci: Opcjonalny dodatek, aby zrobić grubszy koktajl

Podobnie jak w sklepach z koktajlami, możesz dodawać dodatkowe opakowania zbiorcze, aby konsystencja koktajlu była bardziej luksusowa i oferowała dodatkowe satysfakcjonujące białko i błonnik. Próbować:

¼ szklanki białka w proszku lub innego sproszkowanego suplementu
1-2 łyżeczki kiełków pszenicy lub siemienia lnianego
¼ szklanki jedwabnego tofu
¼ szklanki gotowanej białej fasoli lub ciecierzycy
2 łyżki masła orzechowego (inspirację znajdziesz w przepisie na smoothie z białkami)

Krok czwarty: dodaj lód i zmiksuj

Ilość używanego lodu zależy od tego, jak gruba ma być Twoja koktajl. Zacznij od około 1 szklanki pokruszonego lodu, aby uzyskać dość gęsty koktajl, który nadal można pić słomką. Pomiń lód, jeśli używasz mrożonych owoców lub jeśli chcesz, aby koktajl był cieńszy i mniej zimny. Przykryj i zmiksuj, aż będzie prawie gładka. Wlać do kubka lub termicznego pojemnika na napoje i pochłonąć każdą ostatnią kroplę.

Powiązane : Najlepszy hack do czyszczenia blendera

Jak zrobić koktajl bez jogurtu

W przypadku wersji bez mlecznej łatwego przepisu na smoothie pomiń element mleczarski i zwiększ ilość owoców o ½ szklanki, a sok o ½ szklanki.

Jak zrobić miskę do smoothie

Miski na smoothie to jeden z największych trendów kulinarnych na Instagramie - i nie bez powodu. Są tak piękne, jak pyszne. Kto mógłby się oprzeć płótnie artysty jadalnego?

Oto jak zrobić miskę do smoothie, która zdobędzie mnóstwo „polubień”:

Zmiksuj prosty przepis na smoothie zgodnie z powyższą instrukcją, postępując zgodnie z grubszymi instrukcjami dotyczącymi smoothie. Wlać do miski zamiast szklanki.
Udekoruj według potrzeb pokrojonymi owocami, orzechami, muesli, nasionami, płatkami kokosowymi, świeżymi ziołami lub wiórkami z ciemnej czekolady.

Zdobądź przepis : Ginger-Berry Smoothie Bowl