Smakowany ananasowy smak | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka puszek ananasa (paczka soku), odsączona
• ½ szklanki lekko zapakowanych świeżych liści mięty (1/4 uncji)
• 1 łyżka musztardy gruboziarnistej

Kierunki

• Krok 1

  W pojemniku miksera lub misce robota kuchennego połącz ananas, miętę i musztardę. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj tylko do momentu połączenia. Przykryj i schłodź w lodówce przez co najmniej 1 godzinę lub do 24 godzin. Podawać z kurczakiem, wieprzowiną lub jagnięciną. Robi od 6 do 8 porcji.

Wymiana diet:

1/2 owocu.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 29 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 35 mg sodu, 7 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g białka.