Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Nasmaruj sześć ramekinów brojlerowych o pojemności od 8 do 10 uncji; odłożyć na bok. Do napełniania rozgrzej dużą patelnię na średnim i wysokim ogniu. Dodaj kiełbasę; gotuj około 5 minut lub do zrumienienia, używając drewnianej łyżki do rozbijania mięsa podczas gotowania. Odsączyć tłuszcz.
-
Do patelni dodaj kiełbasę słodką, cebulę, czosnek i włoską przyprawę. Zmniejszyć ciepło do średniego; gotuj jeszcze 5 minut. Wymieszaj pomidory, 1/4 łyżeczki soli i czarny pieprz. Gotuj jeszcze 3 minuty.
-
Usuń patelnię z ognia. Dodaj 2 łyżki polenty instant.
-
W przypadku mieszanki polenty w średnim garnku zagotuj wodę i sól w łyżeczkach 1-1 / 2. Dodaj 1–3 szklanki instant polenty do wrzącej wody w cienkim strumieniu, ciągle mieszając. Zmniejszyć ciepło do średniego; gotuj i mieszaj polentę przez około 3 minuty lub do średniej miękkości. Zdjąć z ognia. Wymieszaj w 1/3 szklanki parmezanu.
-
Wypełnij nadzienie między przygotowane ramekiny. Najlepiej napełnij każdy ramekin około 1/2 szklanki mieszanki polenty. Posyp pozostałym parmezanem.
-
Piec bez przykrycia przez 25 minut.
Kierunki wyprzedzania:
Przygotuj zapiekanki zgodnie z opisem w kroku 5. Przykryj folią; owiń folią. Zamrażaj na maksymalnie 1 miesiąc. Rozmrażaj zapiekanki w lodówce przez noc. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Odkryć i piec około 25 minut. (Lub przygotuj zgodnie z instrukcją z kroku 5. Przykryj folią; przechowuj w lodówce do 24 godzin. Mikrofalówka na 100 procentach mocy przez około 2 minuty lub do momentu rozgrzania w środku, obracając raz w połowie gotowania lub upiecz zgodnie z instrukcjami w kroku 6 .)
Fakty żywieniowe
Na porcję: 345 kalorii, (6 g tłuszczów nasyconych, 40 mg cholesterolu, 1330 mg sodu, 41 g węglowodanów, 3 g błonnika, 16 g białka.![Pasztety z polenty i kiełbasy | lepsze domy i ogrody Pasztety z polenty i kiełbasy | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/588/polenta-sausage-pies.jpg)