Całkiem w różowym smoothie | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka sadzonego, pokrojonego w kostkę arbuza
• ½ szklanki truskawek o połowę
• 1 łyżka stołowa świeżej bazylii
• ½ - 1 szklanka kostek lodu

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz arbuz i truskawki; przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Dodaj bazylię; mieszaj aż do połączenia. Stopniowo dodawaj lód, mieszając do pożądanej konsystencji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 69 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 2 mg sodu, 17 g węglowodanów, 2 g błonnika, 13 g cukru, 1 g białka.