Pierś z kurczaka nadziewana ramenem lepsze domy i ogrody

Składniki

• Nieprzywierający spray do gotowania
• 4 8-uncjowe bezkostne połówki piersi z kurczaka
• 1 3 uncji pakiet kremowy makaron ramen o smaku kurczaka
• ½ 8 uncji serka śmietankowego z szczypiorkiem i cebulą lub serem śmietankowym o pożądanym smaku (np. Jalapeno)
• ¼ szklanki mleka
• ¾ szklanki przyprawionej bułki włoskiej panko
• 2 łyżki startego parmezanu
• 2 łyżki masła, stopione
• 1 szklanka sosu makaronowego o pożądanym smaku (takiego jak pomidor i bazylia) lub sosu makaronowego z czterema serami
• ¼ szklanki posiekanego sera mozzarella (1 uncja)

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 400 ° F. Wyłóż 15x10-calową formę do pieczenia folią; pokryć sprayem do gotowania.

• Krok 2

  Używając ostrego noża, wytnij głęboką kieszeń w każdej piersi z kurczaka, przecinając poziomo najgrubszą część, ale nie przez drugą stronę.

• Krok 3

  Gotuj makaron w garnku z wrzącą wodą 3 minuty; drenaż. Przenieś gorący makaron do miski z zawartością pakietu przypraw, twarogiem i 2 łyżkami mleka. Mieszaj, aby dokładnie posmarować makaron. Łyżkę wymieszać z makaronem do kieszeni w kurczaku. Umieść kurczaka w przygotowanej formie do pieczenia.

• Krok 4

  W misce wymieszaj panko i parmezan. Posmaruj wierzcho nadziewanego kurczaka pozostałym mlekiem i posyp mieszanką panko, w razie potrzeby dociskając mieszankę panko do kurczaka. Skrop z roztopionym masłem.

• Krok 5

  Piec 25 minut. Łyżka sosu makaronowego na kurczaka i posyp serem mozzarella. Piec około 5 minut dłużej lub do momentu, aż kurczak się skończy (165 ° F).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 676 kalorii, (15 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 216 mg cholesterolu, 1262 mg sodu, 37 g węglowodanów, 1 g błonnika, 6 g cukru, 60 g białka.