Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Opłucz kurczaka; osuszyć. Rozgrzej olej na 12-calowej patelni; dodaj kurczaka. Gotuj kurczaka, bez przykrycia, na średnim ogniu przez 10 minut. Obróć kurczaka; dodaj cebulę i gotuj jeszcze 5 minut, aż kurczak i cebula lekko się zrumienią. Odsączyć tłuszcz. Ostrożnie dodaj 1-1 / 4 szklanki piwa, brązowego cukru, czerwonej papryki i soli.
-
Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować pod przykryciem przez 15 minut. Odkryć; dodaj banany i gotuj jeszcze 12 minut lub do momentu, aż kurczak się ugotuje.
-
Za pomocą łyżki cedzakowej wyjmij kurczaka, cebulę i banana na talerz; przykryć, aby się ogrzać. Odmierz pozostały płyn i, jeśli to konieczne, dodaj wodę do 1 szklanki.
-
Wrzuć mieszankę kurczaka i płyn do patelni. Połącz pozostałe 1/4 szklanki piwa i skrobi kukurydzianej; dodaj do patelni. gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan; gotuj jeszcze 1–2 minuty. W razie potrzeby podawaj kurczaka i sos na gorący ryż. Robi 6 porcji.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 383 kalorie, (3 g tłuszczów nasyconych, 86 mg cholesterolu, 178 mg sodu, 33 g węglowodanów, 3 g błonnika, 27 g białka.![Kurczak z czerwonego banana | lepsze domy i ogrody Kurczak z czerwonego banana | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/559/red-banana-chicken.png)