Dom Przepis Ostry gulasz wieprzowy i ziemniaczany lepsze domy i ogrody

Ostry gulasz wieprzowy i ziemniaczany lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przytnij tłuszcz z wieprzowiny. Pokrój wieprzowinę w 1-calowe kostki. Brązowa wieprzowina, pół na raz, w gorącym oleju na dużym patelni rozgrzać olej. Odsączyć tłuszcz. Połącz ziemniaki, cebulę, paprykę poblano, paprykę jalapeno, czosnek i kij cynamon w 3-1 / 2- lub 4-kwartowym wolnym naczyniu. Dodaj wieprzowinę. Połącz bulion, niewytrawione pomidory, chili w proszku, oregano i czarny pieprz; polej wszystko bulionem.

  • Pokrywa; gotować na małym ogniu przez 8 do 10 godzin lub na dużym ogniu przez 4 do 5 godzin.

  • Aby podać, odrzuć patyk cynamonu. Dodaj kolendrę lub natkę pietruszki. Podawaj gulasz na gotowanym ryżu i w razie potrzeby udekoruj paskami zielonej cebuli. Robi 6 porcji.

Porady

Przygotowując papryczki chili, unikaj poparzenia skóry i oczu, zakładając rękawiczki lub torebki na ręce. W ten sposób Twoja skóra nie będzie miała kontaktu z olejkami z ostrej papryki. Pamiętaj też, aby po pracy z papryką zawsze dokładnie umyć ręce i paznokcie w gorącej wodzie z mydłem.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 285 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 50 mg cholesterolu, 753 mg sodu, 28 g węglowodanów, 3 g błonnika, 19 g białka.
Ostry gulasz wieprzowy i ziemniaczany lepsze domy i ogrody