Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Przytnij tłuszcz z wieprzowiny. Pokrój wieprzowinę w 1-calowe kostki. Brązowa wieprzowina, pół na raz, w gorącym oleju na dużym patelni rozgrzać olej. Odsączyć tłuszcz. Połącz ziemniaki, cebulę, paprykę poblano, paprykę jalapeno, czosnek i kij cynamon w 3-1 / 2- lub 4-kwartowym wolnym naczyniu. Dodaj wieprzowinę. Połącz bulion, niewytrawione pomidory, chili w proszku, oregano i czarny pieprz; polej wszystko bulionem.
-
Pokrywa; gotować na małym ogniu przez 8 do 10 godzin lub na dużym ogniu przez 4 do 5 godzin.
-
Aby podać, odrzuć patyk cynamonu. Dodaj kolendrę lub natkę pietruszki. Podawaj gulasz na gotowanym ryżu i w razie potrzeby udekoruj paskami zielonej cebuli. Robi 6 porcji.
Porady
Przygotowując papryczki chili, unikaj poparzenia skóry i oczu, zakładając rękawiczki lub torebki na ręce. W ten sposób Twoja skóra nie będzie miała kontaktu z olejkami z ostrej papryki. Pamiętaj też, aby po pracy z papryką zawsze dokładnie umyć ręce i paznokcie w gorącej wodzie z mydłem.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 285 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 50 mg cholesterolu, 753 mg sodu, 28 g węglowodanów, 3 g błonnika, 19 g białka.![Ostry gulasz wieprzowy i ziemniaczany lepsze domy i ogrody Ostry gulasz wieprzowy i ziemniaczany lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/218/spicy-pork-potato-stew.png)