Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W razie potrzeby połóż makaron ryżowy do dużej miski; przykryj ciepłą wodą. Odstaw na 15 minut podczas przygotowywania mieszanki z kurczakiem.
-
Odcedź ananasa, rezerwując sok (powinieneś mieć około 1/3 szklanki). Do sosu w małej misce wymieszaj zarezerwowany sok ananasowy, bulion z kurczaka, ocet, brązowy cukier, skrobię kukurydzianą i sos sojowy. Odłożyć na bok.
-
Rozgrzej olej w woku lub dużej patelni na średnim ogniu. (W razie potrzeby dodaj więcej oleju.) Smaż czosnek w gorącym oleju przez 15 sekund. Dodaj seler i cebulę; smażyć przez 2 minuty. Dodaj słodką paprykę; smażyć jeszcze przez 2 minuty. Usuń warzywa z woka.
-
Dodaj kurczaka do gorącego woka. Smażyć przez 2-3 minuty lub do momentu, aż przestanie być różowy. Wymieszać sos; dodaj do wok. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Dodaj gotowane warzywa i ananasa. Gotuj i mieszaj jeszcze 2 minuty lub do momentu podgrzania. Opróżnij makaron ryżowy, jeśli używasz; ułóż makaron lub gorący gotowany ryż na 4 talerzach. Na wierzchu mieszanka z kurczakiem. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 388 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 45 mg cholesterolu, 706 mg sodu, 64 g węglowodanów, 2 g błonnika, 19 g białka.![Słodko-kwaśny kurczak z makaronem ryżowym | lepsze domy i ogrody Słodko-kwaśny kurczak z makaronem ryżowym | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/875/sweet-sour-chicken-with-rice-noodles.png)