Koktajl tropikalny wypad | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki wysianego, obranego i posiekanego mango
• ½ mały banan, obrany, pokrojony i zamrożony (1/2 szklanki)
• ⅓ szklanki soku ananasowego, schłodzonego
• 1 łyżka soku z limonki
• ½ szklanki kostek lodu

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz mango, banana, sok ananasowy i sok z limonki. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Stopniowo dodawaj lód, mieszając do pożądanej konsystencji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 133 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 3 mg sodu, 33 g węglowodanów, 3 g błonnika, 25 g cukru, 1 g białka.