Dom Przepis Ratatuj w Paschę tunezyjską | lepsze domy i ogrody

Ratatuj w Paschę tunezyjską | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. Obierz bakłażana; pokroić w kostki 1-1 / 2 cale. Wrzuć 2 łyżki oliwy z oliwek i przenieś na płytką patelnię. Pieczeń, bez przykrycia, przez 10 minut, jednokrotnie mieszając; odłożyć na bok.

  • Na dużej patelni rozgrzej pozostały olej. Gotuj pomidory, czosnek, suszony majeranek (jeśli używasz), kolendrę, sól i zmiażdżoną czerwoną paprykę w gorącym oleju, aż pomidory się zmiękną. Dodaj bakłażana; zredukować ciepło do niskiego. Gotuj pod przykryciem przez 10 minut; mieszaj orzeszki piniowe i świeży majeranek (jeśli używasz) w ciągu ostatnich 3 minut gotowania Przed podaniem posyp liśćmi majeranku. Przygotowuje 6 porcji dodatków.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 115 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 97 mg sodu, 9 g węglowodanów, 3 g błonnika, 2 g białka.
Ratatuj w Paschę tunezyjską | lepsze domy i ogrody