P: Biorę witaminę E od kilku lat, ale ostatnio słyszałem, że może być szkodliwa. Łatwo siniaczę i teraz zastanawiam się, czy to może być przyczyna. Jakie są skutki uboczne przyjmowania witaminy E? Biorę 400 IU dziennie.
Odp .: Ogólnie dorośli mogą przyjmować witaminę E w dawce od 400 do 800 IU dziennie. Ludzie, którzy przyjmują więcej niż 1000 do 2000 IU dziennie, mogą zobaczyć zwiększone krwawienie, prawdopodobnie objawiające się jako łatwe zasinienie. Witamina E może zakłócać działanie części układu krzepnięcia krwi i należy ją uważnie monitorować u pacjentów przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna lub kumadyna. Inne przyczyny łatwego powstawania siniaków obejmują zwiększone spożycie aspiryny lub niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen.
Brak danych potwierdzających twierdzenie, że witamina E jest szkodliwa. Niskie dawki witaminy E nie zostały uznane za szkodliwe, a nawet mogą być korzystne. Ogólnie witamina E jest kojarzona z korzyściami antyoksydacyjnymi i wydaje się być skuteczna u pacjentów z chorobami serca. Jeśli chodzi o zapobieganie chorobom, istnieją pewne dane potwierdzające aspekt zapobiegawczy chorób serca, udaru mózgu, choroby Alzheimera i niektórych nowotworów.
