Spisu treści:
- 1. Odżywione odżywianie
- 2. Zdobądź Zen dzięki Jodze przed snem
- 3. Zorganizowane i bezstresowe planowanie podróży
- 4. Zafunduj sobie
Naprawdę kochamy święta, ale to, czego nie kochamy, to wypalenie, które czasami może towarzyszyć pracowitemu sezonowi! Z presją związaną z organizowaniem imprez (i podskakiwaniem!), Dawaniem prezentów, wyszukiwaniem strojów oraz mnóstwem gotowania i jedzenia, czasami wchodziliśmy w styczniu z poczuciem wyczerpania i braku entuzjazmu w nadchodzącym roku. Ale w tym roku chcemy zacząć rok 2017 od doskonałej notatki, unikając świątecznego zużycia. Rozglądaliśmy się, aby znaleźć nasze ulubione porady dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej, które pomogą Ci przechytrzyć świąteczny przypływ i bóle głowy! Odkryj cztery najlepsze sposoby na zadbanie o swoje ciało, umysł i ducha w tym sezonie świątecznym:
1. Odżywione odżywianie
Cukierki, ciastka, obfite posiłki, drinki świąteczne - nie wspominając o niezbędnych bułkach następnego dnia - mogą sprawić, że poczujemy się mniej niż wspaniale. W tym sezonie jest miną niezbyt idealną. Chociaż przyjemnie jest sobie oddawać się od czasu do czasu, nie chcesz przesadzać i wyrzucać całe ciało z walenia. Dlatego w tym roku koncentrujemy się na wypełnianiu naszego ciała odpowiednim pożywieniem i całymi posiłkami w okresie wakacyjnym. Earthbound Farm przygotowało świetny przewodnik po różnych zasobach, które możemy uzyskać z konkretnych produktów spożywczych. Będziemy go drukować w celach informacyjnych od teraz do Nowego Roku, a może także w kolejnych miesiącach.
2. Zdobądź Zen dzięki Jodze przed snem
Dobry plan ćwiczeń jest korzystny o każdej porze roku. Ale szczególnie ważne jest poruszanie się i rozciąganie podczas wakacji oraz w chłodniejszych porach roku: jest to również świetne miejsce na stres, który może się pojawiać. Postaw sobie za cel wejście w trudny trening trzy lub cztery razy w tygodniu, a na pewno zauważysz nową wiosnę na tym etapie. W tym roku dodamy pozy do jogi przed snem z Fitwirr do naszej codziennej rutyny. Joga jest dla Ciebie świetna (wszyscy to wiemy), ale cieszymy się również, że te pozy zostały zaprojektowane, aby Cię zrelaksować i przygotować się na spokojny sen. I wszyscy tego potrzebujemy w okresie wakacyjnym!
3. Zorganizowane i bezstresowe planowanie podróży
„To czas na podróż, a chłopcze, czy nienawidzimy tych długich linii bezpieczeństwa, korków na zderzakach i tłumów na prawie każdym środku transportu? Najlepszy sposób na dbanie o siebie podczas podróży? Przygotowanie. Dokonujemy rezerwacji z dużym wyprzedzeniem, efektywnie pakujemy, korzystając z tych wskazówek dotyczących pakowania, i dajemy sobie dodatkowy czas na dotarcie do celu. Nikt nie chce czuć się bardziej pośpieszony niż to konieczne! Naszą tajną bronią jest ten kompleksowy sklep z zasobami podróżnymi z Lose The Map. Strona dzieli witryny na porady, informacje i inspiracje.
4. Zafunduj sobie
Nasza ostatnia wskazówka? Traktuj siebie jak kogoś z listy prezentów w tym sezonie … co oznacza, podaruj sobie trochę czasu i rozpieszczania! Everygirl ma świetny przewodnik po małych metodach rozpieszczania i jesteśmy podekscytowani, aby wypróbować je wszystkie. Właściwa lista odtwarzania może wywołać dobry nastrój w dniu, gdy masz mnóstwo rzeczy do zrobienia. Niektóre maski DIY i gorąca kąpiel to wspaniałe sposoby na zmniejszenie stresu. I robisz sobie przerwę od zakupów, pakowania i imprezowania, aby zwinąć się w koc i poczytać dobrą książkę? Prawie bezcenne.
