Bawół Cobb | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 25, 5 uncji mrożonych skrzydełek kurczaka bez kości w stylu bawolim
• 2 serca sałaty rzymskiej, podzielone na pół lub ćwiartki
• 1 ½ szklanki pokrojonego selera i / lub marchewki
• ½ szklanki lekkiego majonezu
• ¼ szklanki pokruszonego sera pleśniowego
• ¼ łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
• 2 małe cytryny

Kierunki

• Krok 1

  Przygotuj skrzydełka z kurczaka zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

• Krok 2

  W międzyczasie wyłóż talerz lub pojedyncze talerze romainą. Na wierzchu seler i / lub marchew; odłożyć na bok. W małej misce wymieszaj majonez, ser pleśniowy i pieprz. Wyciśnij sok z 1/2 cytryny (1-1 / 2 łyżki stołowe) do mieszanki majonezu; wymieszać, aby połączyć.

• Krok 3

  Pokroić kurczaka. Ułożyć podgrzanego kurczaka na mieszance rzymskiej. Pokrój pozostałą cytrynę na połówki lub klin i podawaj z sałatką. Przełóż opatrunek. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 389 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 157 mg cholesterolu, 1359 mg sodu, 14 g węglowodanów, 6 g błonnika, 6 g cukru, 48 g białka.