Czekoladowe Fondue | lepsze domy i ogrody

Składniki

8 uncji półsłodkiej czekolady, grubo posiekanej
1 14 uncji można słodzone mleko skondensowane
⅓ szklanki mleka
Różne chochle, takie jak anielskie jedzenie lub kostki ciasta, kwadraty brownie, pianki, połówki truskawek, plasterki banana, kawałki ananasa i / lub suszone morele

Kierunki

Krok 1
W średnio ciężkim rondlu gotuj i mieszaj czekoladę na małym ogniu, aż się rozpuści. Mieszaj w słodzonym skondensowanym mleku i mleku; ciepło przez. Przenieś do garnka do fondue; ogrzać się.
Krok 2
Podawać fondue z łyżkami. Podczas zanurzania obracaj kawałki. Jeśli fondue zgęstnieje, dodaj dodatkowe mleko.

Czekoladowo-Likierowe Fondue:

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem mieszania 2 do 4 łyżek amaretto lub likieru pomarańczowego, orzechowego lub wiśniowego do mieszanki po podgrzaniu.

Czekoladowo-Orzechowe Fondue:

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem mieszania 1/2 szklanki kremowego masła orzechowego z mlekiem. 1⁄4 szklanki: 400 cal., 22 g całkowitego tłuszczu (10 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 18 mg chol., 141 mg sodu, 47 g węglowodanów, 3 g błonnika, 10 g pro. Wymiana: 1/2 mleka, 2 1/2 innych węglowodanów, 1 mięso wysokotłuszczowe, 2 1/2 tłuszczu

Mocha Fondue:

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem zamiennika 1/3 szklanki mocnej kawy parzonej na mleko. 1⁄4 szklanki: 301 kal., 13 g całkowitego tłuszczu (8 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 17 mg chol., 63 mg sodu, 43 g węglowodanów, 2 g błonnika, 6 g pro. Wymiana: 1/2 mleka, 2 1/2 innych węglowodanów, 2 1/2 tłuszczu

Fondue z białej czekolady:

Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem zastąpienia białej czekolady do pieczenia półsłodką czekoladą i dodaj do rondla jeden kremowy krem z pianki o pojemności 7 uncji. Zmniejsz mleko do 2 łyżek stołowych. Po podgrzaniu wymieszaj 1/4 szklanki kremu z kakao lub amaretto do mieszanki. Na 1/4 szklanki: 428 kal., 14 g tłuszczu całkowitego (9 g nasyconego tłuszczu, 0 g tłuszczu trans), 22 mg chol., 115 mg sodu, 67 g carbo., 0 g błonnika, 9 g pro. Wymiana: 1/2 mleka, 4 inne carbo., 3 tłuszcze

Fakty żywieniowe

Na porcję: 306 kalorii, (8 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 18 mg cholesterolu, 67 mg sodu, 44 g węglowodanów, 2 g błonnika, 42 g cukru, 6 g białka.