Dom Przepis Kremowy dip z karczocha | lepsze domy i ogrody

Kremowy dip z karczocha | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Umyj karczochy i łodygi ozdobne. Umieścić karczochy w bezpiecznej mikrofalówce zapiekance z wodą. Mikropiekany, przykryty, na 100 procentach mocy (wysoka) przez 7 do 9 minut lub do momentu, gdy liść łatwo się wyciągnie. Odcedzić i ostudzić.

  • Odrzuć małe zewnętrzne liście 1 ochłodzonego karczocha. Ściągnij duże liście; przykryć i schłodzić liście do czasu podania. Wyciągnij delikatne liście ze środka jako pojedynczą kępę. Usuń rozmyte dławik, wyciągając go łyżką; odrzucić dławik. Drobno posiekaj serce karczocha.

  • W pojemniku miksera lub misce robota kuchennego połącz ser, śmietanę, kapary i bazylię. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj do uzyskania gładkości, od czasu do czasu zatrzymując się, aby zeskrobać boki. Mieszaj w sercu karczocha. Przykryj i schładzaj do czasu podania lub do 24 godzin.

  • Aby podać, usuń środkowe liście, dławik i serce z pozostałego karczocha. Łyżka zanurz w środku, rozkładając zewnętrzne liście. W razie potrzeby udekoruj dodatkowymi kaparami i belgijskim liściem cykorii. Ułóż liście karczocha i inne warzywa wokół dipu. Zanurza około 1-1 / 2 filiżanki (dwadzieścia cztery porcje 1 łyżki stołowej).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 62 kalorie, (3 g tłuszczów nasyconych, 11 mg cholesterolu, 57 mg sodu, 3 g węglowodanów, 1 g błonnika, 2 g białka.
Kremowy dip z karczocha | lepsze domy i ogrody