Kanapki z Kurczaka Hoisin | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ⅔ szklanki drobno posiekanego ugotowanego kurczaka
• ⅔ szklanki pakowanej posiekanej kapusty z marchewką (mieszanka coleslaw)
• 2 łyżki sosu hoisin w butelkach
• 1 łyżka posiekanych orzeszków ziemnych
• kilka kresek w sosie z ostrej papryki
• 12 belgijskich liści cykorii; 2 czerwone lub żółte słodkie papryki, pokrojone na 6 klinów każdy; lub 2 średnie ogórki, podzielone na pół, posiane i pokrojone na trzy części

Kierunki

• Krok 1

  W średniej misce wymieszaj kurczaka, kapustę, sos z hoisin, orzeszki ziemne i sos z ostrej papryki. Łyżka do endywii, papryki lub ogórków. Robi 12 porcji przystawek.

• Krok 2

  Odżywianie dla każdego canape opiera się na średnich wartościach odżywczych dla liści endywii, słodkiej papryki i ogórków.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 34 kalorie, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 66 mg sodu, 3 g węglowodanów, 0 g błonnika, 3 g białka.