Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W dużym dzbanku połącz sok z cytryny i sok z limonki; dodaj liście mięty i prosty syrop. Za pomocą błotnika lub grzbietu drewnianej łyżki zmiażdż liście i dobrze wymieszaj. Dodaj ogórek i lód. Wlej do dzbanka lemoniadę i sodę klubową. Natychmiast podawaj.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 97 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 36 mg sodu, 25 g węglowodanów, 1 g błonnika, 22 g cukru, 1 g białka.Prosty syrop
Składniki
Kierunki
-
W małym rondlu połącz cukier i wodę. Gotuj na średnim ogniu, mieszając, aż cukier się rozpuści i mieszanina się zagotuje. Przenieść do żaroodpornego dzbanka i przechowywać w lodówce, aż dobrze schłodzi się, około 30 minut. (Można zrobić z wyprzedzeniem. Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 miesięcy.) Robi 2 filiżanki.
