Dom Przepis Grillowany kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody

Grillowany kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W razie potrzeby usuń skórkę z kurczaka. Opłucz kurczaka i osusz papierowymi ręcznikami. Umieść kurczaka w plastikowej torbie w płytkim naczyniu; odłożyć na bok.

  • Do marynaty wymieszaj musztardę, ocet, sos Worcestershire i tymianek, aż będą gładkie. Kurczaka zalać marynatą. Zamknij worek i obróć, aby posmarować kurczaka marynatą. Schładzaj przez 4 do 24 godzin, od czasu do czasu obracając torbę. Odcedzić kurczaka, rezerwując marynatę. Zmierz 1/3 szklanki marynaty; odłożyć na bok, aby zrobić sos.

  • W grillu z pokrywą ułóż węgle średnio rozgrzane wokół miski ociekowej. Sprawdzić pod kątem średniej temperatury powyżej miski ociekowej. Połóż kawałki kurczaka, stroną z kością do dołu, na ruszcie na patelni, ale nie na węglach. Przykryj i grilluj przez 50 do 60 minut lub do miękkości i nie będzie już różowa, od czasu do czasu szczotkując pozostałą marynatą. (Nie myć w ciągu ostatnich 5 minut grillowania.)

  • Tymczasem w małym rondlu połącz marynatę z 1/3 szklanki i melasę. Ogrzać do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować pod przykryciem przez 5 minut. Przełóż sos z kurczakiem. Robi 4 porcje.

Testowa wskazówka kuchenna:

Jak gorąco jest gorąco? Niektóre potrawy muszą być grillowane na gorąco i szybko, niektóre wolno i wolno. Aby ocenić, jak gorące są węgle w grillu, przytrzymaj dłoń kilka centymetrów nad środkiem rusztu. Jeśli możesz trzymać tam rękę przez dwie sekundy lub krócej, węgle są gorące; trzy sekundy byłyby średnio gorące, cztery dla średnich, a pięć dla średnio wolnych węgli. Podczas pośredniego grillowania, gorące węgle zapewnią średnio gorące ciepło w miejscu gotowania, a średnio gorące węgle zapewnią średnie ciepło.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 327 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 103 mg cholesterolu, 904 mg sodu, 10 g węglowodanów, 0 g błonnika, 31 g białka.
Grillowany kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody