Dom Przepis Orientalne kebaby z kurczaka | lepsze domy i ogrody

Orientalne kebaby z kurczaka | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Do marynaty połącz sok pomarańczowy, sos sojowy, sherry, imbir i zmiażdżoną czerwoną paprykę; dobrze wymieszaj. Pokrój kurczaka w cienkie paski. Nawlecz kurczaka w stylu akordeonu na drewniane szpikulce. Umieść kebaby w plastikowej torbie w płytkim naczyniu. Dodaj marynatę; torba z uszczelką. Przekręć torbę, aby dobrze pokryć kebaby. Schładzaj przez 2 do 24 godzin, od czasu do czasu przewracając torbę. Wyjmij kabobs z torby, rezerwując marynatę.

  • Grilluj kebaby na odkrytym grillu bezpośrednio na średnich węglach przez 5 minut. Posmaruj kurczaka marynatą; posyp połową nasion sezamu. Obróć kurczaka i posmaruj marynatą. Posyp pozostałymi ziarnami sezamu. Grilluj przez 7 do 10 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy. W razie potrzeby podawaj z pomarańczowymi klinami. Robi 4 porcje.

Aby grillować za pomocą pośredniego ciepła:

Rozgrzej węgle ułożone wokół tacy ociekowej w zadaszonym grillu. Sprawdzić pod kątem średniej temperatury powyżej garnka. Połóż kurczaka na grillu na patelni. Przykryj i grilluj przez 15 do 18 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy, szczotkując od czasu do czasu marynatą aż do ostatnich 5 minut grillowania. Posyp posypką sezamową po ostatnim myciu marynaty.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 176 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 68 mg cholesterolu, 584 mg sodu, 3 g węglowodanów, 0 g błonnika, 21 g białka.
Orientalne kebaby z kurczaka | lepsze domy i ogrody