Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Myj i obieraj ignamy lub słodkie ziemniaki; pokroić w 1-calowe kostki. W dużym zadaszonym rondlu gotuj ignamy w wystarczającej ilości wrzącej wody, aby pokryć około 10 minut lub do miękkości. Drenaż.
-
Tymczasem w małym rondlu połącz skrobię kukurydzianą, sól i ziele angielskie. Dodaj sok jabłkowy, rodzynki i sok z cytryny; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 2 minuty. Delikatnie zamieszaj gruszki i ignamy; ciepło przez. Natychmiast podawaj. Przygotowuje 4 porcje dodatków.
Porady
Możesz ugotować ziemniaki i sos i schłodzić je osobno. Przed podaniem zamieszaj gruszki i ugotowane ziemniaki i podgrzej. Uważaj, aby nie rozgotować, ponieważ ziemniaki mogą się rozpaść.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 211 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 79 mg sodu, 52 g węglowodanów, 6 g błonnika, 2 g białka.![Ignamy z gruszkami | lepsze domy i ogrody Ignamy z gruszkami | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/117/yams-with-pears.png)