Dom Przepis Ryż smażony z kurczakiem | lepsze domy i ogrody

Ryż smażony z kurczakiem | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Drobno posiekaj kurczaka. W małej misce wymieszaj sos sojowy i pieprz. Odłożyć na bok.

  • Wlej 1 łyżkę stołową oleju do woka lub dużej patelni. Rozgrzej na średnim ogniu. Dodaj jajka. Podnieś i przechyl wok, aby utworzyć cienki arkusz jajka. Gotuj bez mieszania przez około 2 minuty lub tylko do momentu zestalenia. Wsuń arkusz jaja na deskę do krojenia. Za pomocą noża rozdrobnij ugotowane jajko. Odłożyć na bok.

  • Wlej 1 łyżkę stołową oleju do woka lub patelni. (W razie potrzeby dodaj więcej oleju.) Rozgrzej na średnim ogniu. Smażyć czosnek w gorącym oleju przez 15 sekund. Dodaj zieloną cebulę i, jeśli używasz, pokrojone świeże grzyby; smażyć około 1–2 minuty lub do momentu, aż będą kruche. Usuń warzywa z woka. Dodaj kurczaka do woka. Smażyć przez 2-3 minuty lub do momentu, aż nie pozostanie różowy. Usuń kurczaka z woka.

  • Dodaj gotowany ryż do woka. Smażyć przez 2-3 minuty lub do lekkiego zrumienienia. Skrop miksturę sosu sojowego nad ryżem. Włóż ugotowane warzywa i kurczaka do woka. Dodaj posiekane jajko i rozmrożony groszek. Gotuj i mieszaj, aż będzie dobrze wymieszany i podgrzany. Ostrożnie dodaj grzyby enoki, jeśli używasz. Natychmiast podawaj. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 467 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 214 mg cholesterolu, 637 mg sodu, 52 g węglowodanów, 31 g białka.
Ryż smażony z kurczakiem | lepsze domy i ogrody