Dom Przepis Kurczak z salsą ogrodową | lepsze domy i ogrody

Kurczak z salsą ogrodową | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Opłucz kurczaka; osuszyć papierowymi ręcznikami. Posyp kurczaka lekko solą i pieprzem.

  • W zadaszonym grillu ułóż węgle średnio rozgrzane wokół miski ociekowej. Sprawdzić pod kątem średniej temperatury powyżej garnka.

  • Umieść kurczaka, skórą do góry, na ruszcie na patelni, ale nie na węglach. Dolna osłona grilla. Grilluj kurczaka przez 50 do 60 minut lub do miękkości i nie będzie już różowa, dodając w razie potrzeby więcej węgla.

  • W międzyczasie połącz salsę i sok z limonki. Odstaw 1/2 szklanki mieszanki. Od czasu do czasu posmaruj kurczaka pozostałą mieszanką salsy podczas ostatnich 10–15 minut grillowania.

  • W przypadku sosu w małym rondlu połącz zarezerwowaną mieszankę salsy, ogórek, zieloną słodką paprykę i kolendrę. Doprowadzić do wrzenia. Zdjąć z ognia. Podawaj mieszankę ogórków z kurczakiem. Robi 4 porcje.

*Uwaga:

  • Jeśli zrobisz ten przepis z ćwiartkami z kurczaka, połam skrzydło, biodro i podudzie, aby ćwiartki leżały płasko na grillu. Przekręć również końce skrzydeł pod plecami.

*

Jeśli zrobisz ten przepis z ćwiartkami z kurczaka, połam skrzydło, biodro i podudzie, aby ćwiartki leżały płasko na grillu. Przekręć również końce skrzydeł pod plecami.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 348 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 130 mg cholesterolu, 370 mg sodu, 6 g węglowodanów, 0 g błonnika, 43 g białka.
Kurczak z salsą ogrodową | lepsze domy i ogrody