Świeże owoce z kremem cytrusowym lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 mała czerwona gruszka (gruszki), rdzeniowa i pokrojona w plastry
• 1 mały banan (y), pokrojony w plasterki
• ½ szklanki obranych dojrzałych ananasów
• 1 kiwi, obrane i pokrojone na kawałki
• 1 łyżka likieru pomarańczowego *
• 1 łyżka soku pomarańczowego
• ½ szklanki lekkiej kwaśnej śmietany
• ½ łyżeczki drobno posiekanej skórki z limonki

Kierunki

• Krok 1

  Zrzuć plasterki gruszki, plasterki banana, ananasa i kiwi. Łyżkę owoców do deserów. Skrop z likierem pomarańczowym i sokiem pomarańczowym.

• Krok 2

  W małej misce połącz śmietanę ze skórką limonki. Podziel owoce na 2 dania deserowe. Najlepsze owoce z mieszanką śmietany. Robi 2 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 218 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 20 mg cholesterolu, 42 mg sodu, 35 g węglowodanów, 4 g błonnika, 28 g cukru, 5 g białka.