Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Usuń łodygi i sznurki z fasoli. Złóż kawałek ciężkiej folii o wymiarach 36 x 18 cali na pół, aby uzyskać kwadrat o przekątnej 18 cali. Umieść fasolę, szalotkę i czosnek na środku folii. Posyp solą i pieprzem; skrop olejem. Podnieś dwie przeciwne krawędzie folii; uszczelnij podwójnie. Złóż pozostałe końce, aby całkowicie zamknąć fasolę, pozostawiając miejsce na parę. (Aby służyć dzisiaj, pomiń krok 2. Kontynuuj zgodnie z instrukcjami w kroku 3.)
-
Pakiet fasoli chłodzącej do 24 godzin.
-
W przypadku grilla węglowego lub gazowego umieść paczkę na ruszcie zadaszonego grilla bezpośrednio na średnim ogniu. Grilluj przez 25 do 30 minut lub do momentu, aż fasola zmięknie, od czasu do czasu zmieniając opakowanie.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 67 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 152 mg sodu, 9 g węglowodanów, 3 g błonnika, 2 g cukru, 2 g białka.
