Dom Przepis Zupa rybna Hingham | lepsze domy i ogrody

Zupa rybna Hingham | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Odwilż ryby, jeśli zamrożone. Pokrój rybę na 2-calowe kawałki; odłożyć na bok. W dużej misce połącz ryby, ziemniaki, cebulę, seler naciowy, masło, liść laurowy, sól, pieprz i wilczomlecz. Jeśli używasz całych goździków, umieść goździki na podwójnie grubym, 3-calowym kwadracie 100% bawełnianej ściereczki do sera. Połącz rogi i zawiąż czystym sznurkiem kuchennym. Dodaj torebkę do mieszanki rybnej. Przenieś mieszankę rybną do zapiekanki o pojemności 2 kwart.

  • Wymieszaj 1 szklankę wody i 1/4 szklanki wermutu, wina lub wody. Polej mieszanką rybną.

  • Piec pod przykryciem w piekarniku o temperaturze 350 stopni F około 1 godziny lub do momentu, aż ziemniaki będą miękkie, mieszając w połowie czasu gotowania. Usuń liść laurowy i worek przypraw, jeśli używasz. Wymieszaj w śmietanie. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 417 kalorii, (18 g tłuszczów nasyconych, 147 mg cholesterolu, 739 mg sodu, 13 g węglowodanów, 1 g błonnika, 23 g białka.
Zupa rybna Hingham | lepsze domy i ogrody